蘆筍是我們春季經(jīng)常食用的食材，經(jīng)常吃對(duì)于人體是很有好處的，可以增進(jìn)食欲，幫助消化，緩解疲勞，一起了解下蘆筍對(duì)環(huán)境條件有什么要求？蘆筍的功效與作用！
對(duì)環(huán)境條件的要求
1、溫度。蘆筍對(duì)溫度的適應(yīng)范圍較廣，種子發(fā)芽的適宜溫度為25-30℃，營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)的較佳溫度為20-30℃，15℃以下生長(zhǎng)緩慢，嫩莖發(fā)生少，30℃以上嫩莖外皮容易纖維化，筍尖易撒開(kāi)，品質(zhì)低劣；35℃以上停止生長(zhǎng)。
2、光照。蘆筍是喜光植物，要求強(qiáng)光照，日照充足，枝繁葉茂，光合作用與溫度有密切關(guān)系。高溫季節(jié)對(duì)蘆筍生長(zhǎng)不利，長(zhǎng)期陰雨對(duì)蘆筍產(chǎn)量也有影響。
3、土壤。蘆筍是深根作用，而幼莖又需培土遮光，應(yīng)選土層深厚、疏松肥沃、富含有機(jī)質(zhì)的沙壤土。PH5.8-6.5佳。
蘆筍的功效與作用
1、保護(hù)血管又降脂
蘆筍還有保護(hù)血管的效果，并且還可以幫助我們清理血脂，這是為什么呢？
實(shí)驗(yàn)證明，用高脂飼料飼喂昆明小鼠造成高脂血癥，同時(shí)加喂定量的市售蘆筍罐頭制品，觀察蘆筍對(duì)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)性高脂血癥的影響。結(jié)果表明蘆筍可以抑制血脂及肝脂的上升、并對(duì)高脂血癥動(dòng)物有一定作用。
蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點(diǎn)。還有豐富的微量元素，其蛋白質(zhì)含量雖不高，但氨基酸組成比例適當(dāng)。所以經(jīng)常食用蘆筍也可以預(yù)防高脂血癥和心腦血管疾病。
2、清口解膩又
隨著天氣日益見(jiàn)暖，開(kāi)始減衣服了，但是很多MM由于冬天吃的多動(dòng)的少，避免不了身上的肉肉有長(zhǎng)出來(lái)了，不少愛(ài)美的女性朋友已經(jīng)開(kāi)始行動(dòng)啦，在這里，推薦一道可以的好食材，除了適量的運(yùn)動(dòng)，可以在晚餐上適當(dāng)該為晚餐，這道食材配上各種雜糧粥，作為晚餐效果很不錯(cuò)。
3、抗疲勞
蘆筍含有多種維生素和微量元素，其蛋白質(zhì)組成具有人體所必需的各種氨基酸，中醫(yī)認(rèn)為，蘆筍有，滋陰利水的功效，對(duì)高血壓、心臟病患者有一定的輔助作用，常食能、緩解疲勞。
4、清涼降火
中醫(yī)醫(yī)書(shū)里，則稱蘆筍為“龍須菜”，說(shuō)它性味甘寒，有清熱氣，利小便的功效。
也就是說(shuō)，即使暑夏口干、運(yùn)動(dòng)后口渴、發(fā)燒煩渴，都可吃蘆筍清熱止渴。既有清涼降火作用，在夏日當(dāng)然大行其道。
5、助消化
蘆筍含有9種人體所必需的蛋白質(zhì)胺基酸及多量的胡蘿卜素，可加強(qiáng)細(xì)胞的新陳代謝，常吃可以增進(jìn)食欲，幫助消化。
以上就是蘆筍對(duì)環(huán)境條件有什么要求？蘆筍的功效與作用！希望能夠幫助到大家。蘆筍因含高量維生素A、C、E，不僅可以預(yù)防孩童近視，和成人以及兒童的心臟問(wèn)題。